Yoga mot migrän och huvudvärk

Jag känner att jag tappade jättemycket efter covidinfektionen, fick det liksom inte ur kroppen på något sätt. Ingen ork, bara jättetrött och infektion på infektion.

Efter ett par veckor med kortison känner jag att livsandarna återvänder, beror kanske på att jag kan andas med näsan igen ;-)

För att nu äntligen komma igång med något, har jag påbörjat ett 16 veckors träningsprogram med Sandra Friberg. Jag har följt henne på insta hur länge som helst, men nu har jag gjort slag i saken.

Tack vare Sandra kom jag också över boken av Per Söder.

Jag testade Göran Boll´s migrän- och huvudvärksövningar för några år sedan, men fick inget resultat. Var troligtvis inte tillräckligt ihärdig. Men med några år mediyoga i kroppen och Sandras träningsprogram tänker jag återigen ge mig i kast med yoga mot migrän och huvudvärk :-)

Skulle det mot förmodan ha samma resultat som förra gången, det vill säga inget, har jag ju inte förlorat något mer än blivit lite tränad. Träning kan ju aldrig vara i onödan tänker jag.

Tisdag och jag ser fram mot många veckor med träning, yoga och meditation.

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Blåbärsris, vår i en vas

Tänk vad lite kvistar från naturen kan göra skillnad, helgens långa promenad resulterade i några kvistar blåbärsris till en vas i hallen

Blåbärsris med sina skira, ljusgröna knoppar ger verkligen en känsla av vår.

Gårdagens klara väder har sakta bytts ut mot det vanliga grå, men utan regn (som omväxling).

Måndag och vi har de sista skälvande dagarna i februari.

Ha en fin, fin fortsättning på veckan <3

Som ett vykort

Vilket ljuvligt väder!

Strålande sol från en klarblå himmel, det fick helt enkelt bli en riktigt lång promenad på golfbanan.

Även om vattnet sjunkit undan en hel del är det fortfarande ganska högt vatten i Kyrksjön.

Det porlar så härligt i dikena och det är full fart på smältvattnet.

Det är kraftig dagsmeja, men några snödroppar står fortfarande med fötterna i snön.

Söndag, solen skiner och vi har tagit oss en rejäl promenad.

Söndag och nästa veckas bröd står och jäser.

Ha en underbar avslutning på helgen <3

Grönt är skönt

Som jag älskar färgerna i vårt sovrum, kommer nog aldrig att ångra den gröna kontrastfärgen bakom sänggaveln. Den gröna färgen ger ett sånt härligt lugn.

Eftersom det är lördag, snö och halv storm, passade jag på att bädda rent med nyinförskaffade, gröna, linnelakan. 

Alltså tvättat lin, finns det något skönare? Mjukt mot skinnet och svalt.

Visserligen blev två olika nyanser av grönt på kuddöverdragen, men det kan jag leva med. De kommer att bli mer lika efter några tvättar i alla fall.

Jag brukar passa på att köpa på mig hemtextil i linne när de stora nätbutikerna har rea. Den här gången var det 30% vilket gjorde att priset blev helt överkomligt :-)

Lördag med vitt på marken, då städar vi på olika sätt i huset. 

Jag bäddar, torkar damm och rastar snabeldraken. 

Maken fixar miljöstationen och förbereder gästrummet för kommande renovering.

Ha en fin fortsättning på helgen <3

Vårfriserad

Fredag och nyfriserad, färg på både fransar och bryn.  Älskar kort hår :-) 6 mm i nacke och undercut.

Testade linser idag för att se om det gav mindre huvudvärk, hmmmm ja kanske något men det strålar ändå ut från tinningarna och upp i pannan som ett pannband.

Fredag grått och snöblandat regn, brasan är tänd och jag ska nog fixa till något gott att dricka :-)

Ha en fin avslutning på fredagen och en bra start på helgen <3

Fettisdag

Vad säger nätet om fettisdagen?

Fettisdagen betyder helt enkelt fet tisdag och är en av våra mest firade matdagar då det äts semlor i nästan varje svenskt hem. 

Firandet av fettisdagen kommer från den kristna högtiden fastlagen då man inför 40 dagars fasta innan påsk åt upp sig ordentligt. Under fastan skulle man leva spartanskt, inte äta kött eller frossa på något annat sätt, så det gällde att festa till det ordentligt på fettisdagen. 

Semlor har vi ätit på fastlagsdagen sedan medeltiden och det sägs att kungen Adolf Fredrik dog på grund av att glupskts ha stoppat i sig 14 hetväggar år 1771. Hetvägg är semlans föregångare och var en kilformad bulle fylld med mandelmassa, som kryddades med kummin och gärna serverades i en skål med varm mjölk. 

Jag föredrar min semla kryddad med massor av kardemumma, nygjord mandelfyllning, vispad grädde men utan mjölk.

Karlsbadersemlor går inte av för hackor ;-) och recept finns HÄR.

Tisdag och det är dags att koka ängamat och sedan följa upp med en nygjord semla :-)

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Groddar, ärtskott och Micro Leaf

I dag vill jag lova man får hålla i hatten ordentligt. Jisses vad det blåser, i byarna verkar det vara upp mot storm (nästan i alla fall).

I morse var det dessutom vitt på marken, men det är ett minne blott eftersom det ösregnat hela morgonen och förmiddagen. Sen kom blåsten med besked.

I väntan på våren har jag satt lite ärter för ärtskott och blandade salladsfrön för micro leaf, över ett av elementen i matrummet.

Så snart fröna grott tänder jag LED-rampen ovanför. Funkade förra året, så varför inte göra en repris?

I köksfönstret står istället groddboxarna med lite nyss påbörjade groddar. 

I den högra boxen är det mungbönor som brukar ta 1-2 veckor på sig. 

I den vänstra boxen är det fortfarande en blandning i blöt i den nedersta gröna delen, i den andra genomskinliga är det mixade fröna på groddning. I den översta gröna, med plast över, är det krassefrön. Även dessa brukar ta 1-2 veckor på sig att bli ätfärdiga.

Mycket mat på liten yta :-) Groddar och ärtskott är perfekta på macka eller i olika sallader.

Måndag och en ny vecka har precis börjat.

Ha en finfin fortsättning på veckan <3

Lite lugnare helg

Innan stormen drog in i fredags, satte vi oss i bilen och körde till Karlskrona. 

Helg med barnbarnet betyder tidig morgon, vilket ger lååånga dagar. Vi kom precis före fikarusningen till Café Mandeltårtan i Ronneby Brunnspark igår. Att fika med små barn ger många glädjestunder, skrattmusklerna får helt enkelt motionera <3

Bullen fick underkänt av barnbarnet, medan mandeltårtan och chokladbollarna med rostad kokos fick mer än godkänt ;-)

Efter fikat var det dags för lunchvila, vilket passade perfekt eftersom vi tänkte oss en lite åktur. Åkturen blev lite ogjord eftersom plantskolan vi skulle till INTE hade uppdaterat sina öppettider på sin fb-sida :-(

Däremot hade Blekingeplantan öppet, precis som utlovat, precis som alltid :-)

I förmiddags körde vi tillbaka till Vissefjärda efter en helt underbar och avkopplande helg.

I trädgården börjar den vanliga hasseln att öppna sina hängen :o Snart blir det dags att nysa och snora ännu mer med andra ord!

Den röda hasseln blommar senare och hängena öppnar sig också lite senare. Tyvärr är de precis lika allergena som vanlig hassel.

Snödropparna står i full blom.

Likväl som vintergäck.

Till min glädje upptäckte jag också att vildsvinen inte lyckats äta upp varenda iskrokuslök, några har blivit kvar vilket betyder att de kan börja om från början och sprida sig på nytt :-)

Söndag och den här helgen är snart till ända.

Ha en fin avslutning på helgen och en bra start på den nya veckan <3

Lugnet före stormen

Andas in .......

Andas ut ........

Lugna, djupa andetag, ett efter ett. Bara jag och mina andetag, in och ut.

Närvarande i andetaget och lyssnar på det meditativa regnet som faller på växthustaket.

Framåt eftermiddagen blir vi inte förvånade om det blåser till, SMHI har varnat för att stormen Otto kan spilla över lite även på vår sida under kvällen och natten.

Det är ju känd vindriktning och vi har plockat in och undan vårt lösa.

Fredag och jag lyssnar på det lugna regnet, lugnet före stormen.

Ha en fin avslutning på fredagen och en bra helg <3

Åter

Så där ja, efter två dygn i ryggläge och ett dygn i halvsittande är jag återigen uppe på benen :-)

Kortisonet fungerar och jag kan andas med näsan! Härligt att kunna andas och känna smak igen :-)

Shit vilka baciller det finns!

I morrn blir det jobb, men från hemmakontoret och nästa vecka kör jag som vanligt igen.

Tur att jag har haft stickningen de här dagarna :-)

Visserligen har jag räknat fel när jag satte ihop alla delarna, mönstret blir lite tokigt centrerat men det är ju bara jag som ser det ;-)

Torsdag och jag känner mig oförkyld igen.

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Stärkt immunförsvar

Jahaja, då var man där igen, genomförkyld! 

Det positiva i kråksången måste ju ändå vara att för varje förkylning som passerar borde jag ju stärka mitt immunförsvar, eller hur?

Eftersom jag nu vet att mina bihålor är helt friska och att min igenkorkade näsa kan bli hjälpt av kortison, ser jag fram mot att påbörja den behandlingen i nästa vecka.

Nästa vecka börjar jag också 16 veckors träningsprogram. 16 veckor som ska ge en ny vana, som jag sett fram mot detta. Yey!! :-)

I går hade vi en helt underbar vårdag med tvåsiffrigt på termometern, men idag är vi tillbaka på grå-grå-grå och mer normala enkeltal på termometern.

Maken röjer gästrummet för att vi ska kunna börja måla, spackla, lägga golv och allt det där som behövs för att äntligen få ett gästrum som känns fräscht och välkomnande.

Jag tar det lugnt och passar på att komma ytterligare några varv närmare en färdig tröja.

Ha en fin avslutning på helgen och en bra start på nästa vecka <3

Marin

Torsdag och det blir en ny dag ägnad åt att "Fånga februari" tillsammans med Underbara Clara.

Dagens ord är Marin och då passar det väl extra bra med en närbild på tavlorna som står ovanpå bokskåpet i vardagsrummet.

Oljorna är målade av min morfar någon gång på 40-talet och det marina temat passar extra bra in i vårt 40-talshus.

Att ramarna kompletterar färgskalan på bokskåpet kan väl ses som en bonus?

Varför hänger jag inte tavlor som normalt folk?

Jaa, säg det? 

Dels tycker jag inte om att göra hål i väggarna. Dels är det svårt att hänga tunga tavlor på de halmisolerade ytterväggarna :o Det är liksom inte mycket som fäster.

Torsdag, en torsdag med Marint tema tack vare Underbara Clara.

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Orangea utropstecken

Grått och trist, då behöver i alla fall jag muntras upp med lite färg :-)

När vi renoverade hallen behövde vi få in några accenter för att pigga upp tillvaron.

Valet föll på ett klassiskt Andy Warhol print av Marilyn Monroe. 

På det lilla behändiga rullbordet brukar det allt som oftast hamna udda ljuslyktor i röda och orangea färgnyanser. Allt för att pigga upp tillvaron lite extra. Lyckas jag dessutom få tag i tulpaner i kompletterande färgton, är det en extra bonus.

Onsdag och jag behöver lite extra färg i tillvaron.

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Mångalen

Vilken magi! Vilket ljus!

Fullmåne bakom dis är ändå läckert, synd bara på sömnen.

Jag sover verkligen dåligt strax före, under och strax efter fullmåne. En vecka med halvtaskig sömn varje fullmåne, men nu är det snart över för denna gång.

Tisdag och veckan tickar på, lite ändrade planer både på jobbet och privat, men det hör livet till.

Ha en underbar fortsättning på veckan <3

Måndag

Måndag, ny vecka, nya utmaningar.

Några dagar per vecka tänker jag "Fånga februari" tillsammans med Underbara Clara.

Min måndag bjuder på stilleben från matrummet, ett stilleben som kom sig av platsbrist.

När de inte används, behöver Karlskronalamporna stå någonstans där ytan inte är känslig mot fotogen. Av någon anledning "svettas" de fotogen och det blir små ringar av respektive lampa. Lite synd på våra målade trämöbler.

Det enorma Chateauglaset (rymmer nog en BiB) är lite för känsligt för att stå "snart-två-års-högt".

I skåpet står lite av det porslin som används vid stylade mat- och dryckesfotograferingar. Är hög tid att ta tag det igen!! 

Är det något jag saknar så är det att provlaga/provbaka och fota lite mer stylad mat och bakning. Men snart har vi ljuset tillbaka och då skapas tiden igen :-)

Måndag i Underbara Claras fotoutmaning "Fånga februari".

Måndag och mina bihålor är äntligen röntgade, snart får jag nog veta .....

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Ovälkommen men välkommen

Jag vill inte låta gnällig, men det här har jag absolut inte bett om. Snön alltså, men solen är mer än välkommen.

Snöstormen i fredags var inte att leka med, från regn till minus och snö på det. 

Det blev halt! 

Tur att jag bara skulle en kort sväng till Emmaboda och min tandhygienist.

I går sken sedan solen från klarblå himmel och minusgrader på det, egentligen är det väl väntat det är ju bara början på februari och fullmåne.

Växthuset är fortfarande i ett slags vintervila, temperaturen är inte högre än att physalisbuskarna överlever (det gröna som syns i hörnet). Physalisen täcker just nu två sektioner. Om de får stå kvar till sommaren får säsongen utvisa. Det blir ju rätt så varmt direkt invid glaset, även om vi sätter upp skuggväv.

Pallkragarna vilar fortfarande där under valnötsträdet. Är lite sugen på starta två av dem lite tidigare, men det beror på hur långt ner det är tjäle. Jag behöver ju riva upp kålväxterna innan jag kan lägga på hästgödsel, kompost och jord.

Hade tänkt så de första inomhussådderna den här helgen, men tiden försvann :o

Jag får helt enkelt så i veckan eller nästa helg :-)

Ha en fin avslutning på helgen och en bra start på den nya veckan <3

Fredagsbuketten

Fredag igen!

Fredag som är extra efterlängtad efter en ren skitvecka på jobbet. Dessutom avslutades veckan med besök hos tandhygienisten och migrän (tur att det finns Zomig).

Med fredagsbuketten får det bli nya tag!

Julens sista amaryllis tillsammans med årets första matvarubutikstulpaner. 

Brukar undvika tulpanerna i matvarubutiken eftersom de är av en klart sämre kvalitet, men idag fanns det inget val ;-)

I kväll blir det till att grädda pizzor så det står härliga till. Långjäst pizzadeg står och väntar i kylen tillsammans med de härligaste grönsakerna. 

Ha en härlig avslutning på fredagen och en bra start på helgen <3 

 

Hej februari

Tror ni de är svåra att hitta?

I alla fall i skymning på golfbanan, men förra helgen kunde jag fylla på med ytterligare ett rådjurshorn.

Det här hornet var ganska mycket mörkare än de andra vi hittat genom åren.

Ytterligare ett till samlingen :-) 

Samlingen  som just nu bara ligger och samlar damm ;-), men de brukar dyka upp, lite då och då, i diverse "installationer". I ljuslyktor, i dukning eller tom i buketter och blomgrupper.

 

Jag tycker ändå att de är väldigt vackra, en del skulle säga makabra. Speciellt makabert är väl ändå hornen med hela skallen, med största sannolikhet ett trafikskadat eller slaget av ett lodjur.

Onsdag, den första i februari och jag har varit hos naprapaten för en uppföljningsbehandling av ländrygg och nacke. Gissa om jag blev mörbultad, känner mig rentav sjuk om jag ska vara ärlig.

Det får bli lite mat, vila och så småningom Mästerkocken på tv helt enkelt.

Ha en fin fortsättning på veckan <3