söndag 22 januari 2017

Nytt hål i väggen


Ordningen är återställd och fjärilsmannen är åter på plats på väggen i matsalen, en annan vägg än tidigare.


Liten och älskad. Liten och nätt, på plats mellan två dörrar.
Fjärilsmannen är ett tredimensionellt konstverk av återvunnet material, en vinst i konstföreningens årslotteri för några år sedan.


Den här söndagen inleddes med sovmorgon, ett pass på gymmet och en sen frukost. Det har blivit lite tvättande och andra förberedelser för den kommande veckan.

Helgens bakande har fått mig att fundera på om jag inte måste byta upp min KitchenAid Artisan till en KitchenAid Professional. Den nuvarande är på tog för liten för mina nuvarande degar :o
Tror ni det finns någon marknad för en begagnad KitchenAid Artisan?

Ha en härlig avslutning på helgen och en bra start på den nya veckan. Tjingeling

fredag 20 januari 2017

Övervintrare


Nu fylls det sakta på i växthuset, den senast inflyttade hyresgästen är cederträdet.


De växterna som redan finns där breder ut sig i takt med att ljuset återvänder.


Rosmarinbuskarna är taniga, men fulla med blomknoppar. 


Det lilla, hängande persikoträdet, har knopp på bar kvist.


Limeträdet har börjat visa sina första knoppar och snart fylls växthuset av den ljuvliga doften av citrus.


Kamelian, som blommade som tokig förra året, har än så länge bara en enda knopp. Men till sommaren blir det ny och större kruka.


Övriga övervintrare står fortfarande i garaget, men det börjar bli dags att plantera om dem och ställa ut dem i det ljusa växthuset.


Jaa, det var en del av mina övervintrare. 

Ha en underbar fredag och en bra start på helgen. Tjingeling

torsdag 19 januari 2017

Tur att det finns kragar


Tog mig i kragen, tog mig själv i kragen riktigt ordentligt. Ringde hälsocentralen för en tid och nu blir det penicillin den närmaste tiden. 

Direkt efter jobbet blev det ett pass på gymmet, så himla skönt :-) Nu har jag svimmat i tv-soffan i väntan på Sveriges Mästerkock.

Jag måste ärligt tillstå att det känns underbart skönt att det är fredag i morgon, känner mig ganska sliten den här veckan. Blir väl kanske så när man inte är helt hundra.

Ha en underbar torsdagskväll och en bra start på fredagen. Tjingeling

onsdag 18 januari 2017

Vårens budbärare


Frågar ni mig så är det få blommor som ger så mycket vårkänsla som tulpaner. Den där känslan när man håller de första krispiga tulpanerna i händerna och plockar ihop en bukett, ren skär lycka :-)


Jag njuter av att stå i blomsterbutiken, välja tulpaner och några gröna kvistar. Få dem vackert inslagna och bära hem vardags-lyx.

Även om vintersockarna fortfarande är på så är julblommorna utbytta mot tulpaner. Så kommer det att förbli, en bukett varje vecka till det går att plocka in blommor från trädgården :-)

Ha en härlig fortsättning på resten av veckan. Tjingeling

tisdag 17 januari 2017

Utrensning


Efter en höst med mycket värk och min sega urinvägsinfektion förra veckan insåg jag att det var dags igen! Så nu är det detox som gäller de närmaste veckorna.

I vår familj veckoplanerar vi maten efter arbetstider och aktiviteter. Vi äter varierad kost, jag inbillar mig att den är hyfsat rätt näringsmässigt också. Trots det brukar jag köra min egen variant av två-veckors detox någon eller ett par gånger per år för att jag känner mig så mycket piggare efteråt.

Men tänk på att det inte finns några medicinska bevis för att detox fungerar, eller att vi har slaggprodukter och gifter i kroppen som kan drivas ut genom en detox. Men som sagt, tro kan försätta berg och jag känner mig alltid piggare :-)

Ungefär så här gör jag:

Innan frukost och innan jag duschar, dricker jag ca 3 dl vatten med 0,5 pressad citron i.
Till frukost äter jag yoghurt med granola, 1 kokt ägg, juice, te och 0,5 dl ingefärsshot.

När övriga på jobbet tar nio-fika, dricker jag ca 3 dl vatten med 1 pressad citron, 1,5 tsk spirulinapulver och 0,5 tsk agavesirap.

Till lunch blir det smoothie, grunden är 2-3 dl filmjölk eller mandelmjölk och en banan, sen tillsätter jag ytterligare ca 1 dl bär eller frukt efter humör.

När övriga på jobbet tar halv-tre-fika, tar jag 1 kallt kokt ägg eller någon frukt.

För att inte bli helt odräglig och få megahuvudvärk äter jag samma kvällsmat som övriga familjen, men jag äter mindre och ser till att de kolhydrater jag får i mig har lågt GI.

Mellan målen dricker jag mycket, både vatten och te.

Motion då? Lunchpromenader, gymmet ett par gånger i veckan och någon längre promenad på helgen. Precis som vanligt, med andra ord ;-)


När vi var i Kosta i helgen, hittade jag den här boken som faktiskt gav mig lite blodad tand. Jag är i alla fall inte helt ute och cyklar ;-)
Jag kan rekommendera boken om man är ute efter en kickstart eller en livsstilsförändring. Boken innehåller enkla recept, måltidsscheman, tips och trix. Men det viktigaste av allt är att Ulrika beskriver skillnaden med de olika kostplanerna. 

Usch, det här blev ett långt inlägg om min mat :o 
Det är väl lika bra att jag ger mig i kast med matlagningen istället ;-) Tjingeling