Fredag och buketten är på plats

Vilken timing, precis till helgens inträde börjar julamaryllisen blomma. Den vaxade amaryllislöken som dottern hade med sig till jul <3

Älsk på färgen <3

Sen har det väl inte undgått någon, att det är tulpanens dag.

Vi bor där vi bor och utbudet är inte stort den här årstiden, men några sockersöta ljusrosa tulpaner får ackompanjera den sista vita amaryllisen.

Solen lyser från en klarblå himmel, det är kallt, lite snö ligger på backen och dagens promenad är redan genomförd. Med underställ, tjockaste dunjackan, vinterkängor, mössa och vantar blev det en tur till kyrkan, kyrkogården och minneslunden för att tända ljus och lyssna på kyrkklockornas vackra klang.

Fredag och det är dags att tända upp en brasa, värma lite te och förbereda kvällens mat.

Vad gör ni denna fredagseftermiddag?

Ha en härlig fredag och en fin start på helgen <3

Nästan Eko

Hur lyxigt är det inte att kunna ha ett eget "sminkbord" :-)

Ni som känner mig vet ju att det inte det där med"smink" som är det viktigaste för mig (ha, ha, ha)

Däremot är jag rädd om min hud, jag försöker göra mitt bästa för att hudkostymen skall hålla så länge som möjligt.

Jag har genom åren testat några olika hudvårdsserier för ansikte och dekolletage, i över tio år höll jag fast vid Exuviance. Förra våren började jag testa Jabushe, men den var inte till belåtenhet. Passade helt enkelt inte min hy.

Sen en månad tillbaka testar jag M Picaut, en hudvårdsserie som tillverkas i Sverige. 

Alla produkter helt fria från mineraloljor, parabener, silikoner, sulfater, onödiga artificiella utfyllnader och färgämnen.

Visste ni att huden tar upp mer än hälften av det som smörjs på den :o

Jag visste det definitivt inte. 

M Picaut's hudvårdsserie består av 95-99 procent ekologiska ingredienser, så det känns väldigt bra.

Jodå, det skymtar några EVY produkter också. 

Man skulle kunna tro att det är BUS-produkter pga färgen på förpackningarna. Men se det är det inte, det är produkter som ger en rejäl skyddsbarriär när solen väl kommer fram. Jodå jag använder även deras solskyddsprodukter till sommaren, älskar mousse-formen. Gör det så himla enkelt att smörja in sig.

För håret har jag använt Hårologi i evigheters evigheter, kan bero på att min frisör är hårolog men också på att deras produkter funkar jättebra på mitt hopplösa, typiskt skandinaviska hår. Även deras produkter är framtagna i Sverige med minsta möjliga påverkan på miljön.

Det här inlägget är INGET samarbete och INTE sponsrat! Det här är varumärken som jag gärna rekommenderar för att jag tror på deras produkter och vill gynna svenskt företagande.

Torsdag och jag är så glad för mitt toalettbord, ett arv från min makes mormor.

Torsdag och vi har fått lite mer vitt utanför, vitt med is under :o Snorhalt med andra ord!

Torsdag ..... eller är det förfredag ;-)

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Varma fötter, igen

Ligger det inte i sakens natur att när de är som skönast ger de upp och packar ihop?

Ta till exempel ett par jeans, precis när de nått det där stadiet att de inte skaver någonstans, har fått den där skönt inslitna färgen - då går det hål någonstans :o

Det hände precis mina älskade fårskinnstofflor :-(

Fårskinnstofflor är svårt att leva utan på vintern, speciellt om man är lite frusen.

Jag låter er slippa den tragiska bilden på de gamla tofflorna, istället får ni njuta av de nya ;-)

Onsdag och termometern har sjunkit under nollan :o Fy tusan så kallt det blev på en gång.

Onsdag och jag är varm om hela fötterna igen :-)

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Kom-i-gång-2021

Normalt sett delar jag inte hälsa och mående, men jag tänkte att det kanske kan inspirera någon att bryta en ovana eller lägga till en vana.

Sen en vecka tillbaka kör jag "Kom-i-gång-träning". 30 dagars upptrappat träningsprogram från "Stora träningsboken för kvinnor" (Lovisa Sandström/Jessica Almenäs) med mål att skapa nya vanor och samtidigt få tillbaka något mått av grundkondition.

Men det kanske är bäst att jag börjar med lite bakgrund;

Jag är, sedan länge, stelopererad över tre kotor i ländryggen på grund av diskbråck.

Jag ser inte min steloperation som något handikapp, bortsett från att jag inte kan göra saker som kräver att ryggraden kan ta upp stötar (slalom, hopp-och-studs och andra aktiviteter som man kan leva utan, tyvärr även löpning har jag lärt mig).

Men som följd av min steloperation tar kroppen omedvetet ut rörelse någon annanstans, som ett brev på posten kommer det givetvis slitage på andra ställen (som ökar med ökad ålder).

I början av september hände något i min ländrygg, jag fick inflammation i SI-lederna och runt stagen i ryggen, sov inte och hade värk/smärta 24/7.

Min naprapat är (som alltid) en räddande ängel, första månaden fick jag laserbehandlingar mot inflammationen, därefter väldigt lätt rehab-träning kombinerat med laserbehandlingar.

Sen en vecka tillbaka har jag växlat upp, lagt en del av värktabletterna åt sidan och kör "Kom-i-gång-2021".

30 dagar med promenader i ökad längd och tempo. 30 dagar med upptrappad träning av de stora muskelgrupperna och samtidig rörelseträning.

2021 ska bli året när min kropp blir smärtfri, stark och gå i takt med min hjärna.

Måndag och jag kör på :-)

Måndag, det blåser halv storm och regnar småspik vertikalt.

Ha en fin fortsättning på veckan <3

Simma lugnt

Hur underbart är det inte att klä sig efter väder och ta till apostlahästarna :-)

En skön promenad längs Kyrksjön och på golfbanan ger en sådan ro i själen att det är svårt att beskriva, måste upplevas.

Golfbanan ligger och vilar under det tunna snötäcket, självläker liksom till säsongen drar igång igen.

Sjöfåglarna trivs i det öppna vattnet, tar det lugnt och flyttar bara på sig om man kommer lite för nära.

Kyrksjön har nästan alltid öppet vatten, Lyckebyån flyter igenom med ganska god fart och håller en strömfåra öppen utom när det är som kallast.

Söndag, och det kommer ett fint snöfall.

Söndag och julen är nerpackad i sina lådor.

Söndag och en timme har ägnats åt en promenad för själen och kroppen.

Ha en fin avslutning på helgen och en bra start på den nya veckan <3