Vem vill inte ha snyggare hållning och starkare bäckenbotten? Det är just här hemligheten med min nya träning ligger. Stärka bäckenbotten och de inre magmusklerna för att stärka ryggen :-)
Det är många som lider av svag bäckenbotten med svullen mage, urinläckage och förstoppning som följd. Lofsan menar att det inte behöver vara så, bäckenbotten är något som alla kan och bör träna varje dag. Styrkan ska byggas inifrån.
Boken har precis släppts och jag beställde min på nätet.
Sen har jag ett annat tips till er som gärna lyssnar på poddar, Träningspodden med just Lofsan och Jessica Almenäs. De är en riktig energihöjare på fredagarna :-)
Men nu får jag väl ta och lägga mig på yogamattan och ta tag i de där inre musklerna ;-)
Ha en härlig fortsättning på resten av veckan. Tjingeling
